{"id":1026,"date":"2023-06-23T08:00:00","date_gmt":"2023-06-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?p=1026"},"modified":"2023-06-21T06:29:25","modified_gmt":"2023-06-21T06:29:25","slug":"papaya-lechosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/","title":{"rendered":"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"\n

La papaya es una fruta deliciosa que destaca por ser la favorita en las dietas,<\/strong> debido a sus aportes para la salud. Cuando est\u00e1 madura, presenta un sabor dulce y delicioso.<\/p>\n\n\n\n

Ahora bien, la principal raz\u00f3n de ser la fruta predilecta de muchas personas no es s\u00f3lo por su sabor, sino por todas las propiedades y beneficios. Por ello, vale la pena conocer su composici\u00f3n, c\u00f3mo influye en la salud y la presencia que tiene en las cocinas de todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n

1. \u00bfQu\u00e9 es la papaya?<\/h2>\n\n\n\n

Identificada cient\u00edficamente como \u201cCarica papaya\u201d, es una fruta de la familia de las Caricaceae. En algunos lugares tambi\u00e9n se la conoce como \u201clechosa\u201d.  Aunque es una fruta tropical cuyos or\u00edgenes apuntan a la ciudad de M\u00e9xico<\/strong>, hoy se encuentran plantaciones por todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n

Su morfolog\u00eda es parecida a una pera, pero de mayor tama\u00f1o. Al estar madura, resulta blanda al tacto y jugosa<\/strong>. Posee una piel carnosa (no comestible) de color entre verde y amarillo, que se vuelve entre amarilla y naranja conforme madura. Internamente, posee unas peque\u00f1as semillas redondas de color negro.<\/p>\n\n\n\n

La planta herb\u00e1cea de donde la papaya procede, es de tallo delgado y carnoso. No son plantas de gran altura. Sus hojas, de un verde oscuro, se expanden hasta los 80 cm de largo.<\/p>\n\n\n\n

2. Valor nutricional de la Papaya<\/h2>\n\n\n\n

Presentamos el valor nutricional de 100 gr. de papaya:<\/p>\n\n\n\n

3. Beneficios de la Papaya<\/h2>\n\n\n\n

La papaya ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud, que merece la pena repasar. Veamos c\u00f3mo esta fruta tropical influye en el organismo:<\/p>\n\n\n\n

1. Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/h3>\n\n\n\n

La papaya posee una buena concentraci\u00f3n de vitamina C, <\/strong>lo que ayuda a mantener las defensas bien elevadas<\/a>. Y no es necesario consumir grandes cantidades para lograrlo. Tan solo 100 gr de lechosa es suficiente para cubrir la recomendaci\u00f3n para un adulto promedio.<\/p>\n\n\n\n

2. Contribuye a la buena salud de la piel<\/h3>\n\n\n\n

Al consumir papaya, se est\u00e1 cubriendo el 25% de vitamina A<\/strong> sugerida para el consumo de una persona al d\u00eda. Gracias a ello, se logra activar la s\u00edntesis de melanina, pigmento que aumenta la protecci\u00f3n de la piel a la exposici\u00f3n solar. Adem\u00e1s, promueve el aumento de fibroblastos<\/a>, lo que mejora la inmunidad celular, disminuyendo las probabilidades de infecci\u00f3n en heridas<\/p>\n\n\n\n

3. Regula la digesti\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

La papa\u00edna es una enzima contenida en la papaya que act\u00faa de forma positiva en la digesti\u00f3n<\/a>. Descompone las prote\u00ednas, grasas y carbohidratos<\/a><\/strong> de forma m\u00e1s efectiva y por ende, son mejor asimiladas por el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, el consumo de lechosa no tan madura, inhibe la proliferaci\u00f3n de bacterias intestinales.<\/p>\n\n\n\n

4. Promueve la salud cardiovascular<\/h3>\n\n\n\n

El flavonoide criptoxantina es otro elemento contenido en la papaya. Este pigmento contrarresta la acci\u00f3n de los radicales libres<\/a>, que provocan el deterioro temprano de las c\u00e9lulas. Tambi\u00e9n, previene la oxidaci\u00f3n del colesterol LDL<\/strong>, protegiendo el coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

5. Excelente diur\u00e9tico<\/h3>\n\n\n\n

Al tener una composici\u00f3n de casi el 90% de agua, resulta una gran aliada para actuar en contra de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>, eliminando los electrolitos y toxinas, expuls\u00e1ndolos a trav\u00e9s de la orina. Estos resultados resultan muy provechosos para quienes presentan problemas renales.<\/p>\n\n\n\n

4. Propiedades de la Papaya<\/h2>\n\n\n\n

Veamos algunos de los excelentes aportes positivos para nuestro organismo:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Al contener zeaxantina, brinda protecci\u00f3n contra la da\u00f1ina luz azul.<\/li>\n\n\n\n
  • Previene la degradaci\u00f3n macular que se presenta con la edad, derivado del retinol y la vitamina A.<\/li>\n\n\n\n
  • El antioxidante betacaroteno puede disminuir los peligros del c\u00e1ncer, como por ejemplo el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/li>\n\n\n\n
  • La vitamina K presente en la papaya permite una mejor absorci\u00f3n del calcio, fortaleciendo los huesos<\/li>\n\n\n\n
  • Este sistema inmune se ve respaldado por el aporte de zinc recibido al consumo de lechosa.<\/li>\n\n\n\n
  • Resulta ser un potente agente antibacteriano debido a la enzima papa\u00edna<\/li>\n\n\n\n
  • Sus propiedades antiinflamatorias permiten combatir enfermedades como la faringitis, amigdalitis, artritis, etc.<\/li>\n\n\n\n
  •  El consumo diario de una peque\u00f1a cucharada de la semilla pulverizada de lechosa puede eliminar par\u00e1sitos intestinales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    5. Usos de la papaya<\/h2>\n\n\n\n

    Al ser una fruta, la misma puede ser consumida fresca<\/strong>. Tambi\u00e9n puede ser ingerida como bebida o batidos en combinaci\u00f3n con otras frutas.<\/p>\n\n\n\n

    Adicionalmente, sirve como base para la preparaci\u00f3n de helados, yogures y postres, o como snack saludable entre comidas.<\/p>\n\n\n\n

    Otro uso que se puede dar a la papaya es de forma t\u00f3pica. Resulta ser un excelente cicatrizante<\/strong> de la piel e incluso sirve para limpiar heridas. Otro uso dado, es aplicarla como exfoliante e incluso como mascarilla facial para disminuir las arrugas.<\/p>\n\n\n\n

    6. Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • San Mauro-Mart\u00edn, Ismael, & Garicano-Vilar, Elena. (2015). Papel de la vitamina C y los \u03b2-glucanos sobre el sistema inmunitario: revisi\u00f3n. Revista Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n Humana y Diet\u00e9tica, 19(4), 238-245. https:\/\/dx.doi.org\/10.14306\/renhyd.19.4.173<\/li>\n\n\n\n
    • Tenorio L\u00f3pez, Ferm\u00edn Alejandro, del Valle Mondrag\u00f3n, Leonardo, & Pastel\u00edn Hern\u00e1ndez, Gustavo. (2006). Los flavonoides y el sistema cardiovascular: \u00bfPueden ser una alternativa terap\u00e9utica?. Archivos de cardiolog\u00eda de M\u00e9xico, 76(Supl. 4), 33-45. Recuperado en 27 de febrero de 2023, de http:\/\/www.scielo.org.mx\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1405-99402006000800004&lng=es&tlng=es..<\/li>\n\n\n\n
    • .Menon, V., Ram, M., Dorn, J., Armstrong, D., Muti, P., Freudenheim, J. L., Browne, R., Schunemann, H., and Trevisan, M. Oxidative stress and glucose levels in a population-based sample. Diabet.Med 2004;21:1346-1352. View abstract.<\/li>\n\n\n\n
    • Carrera Castro, Carmen. (2013). En la naturaleza est\u00e1 la respuesta: \u00abmicronutrientes: las vitaminas, agentes terap\u00e9uticos en las heridas\u00bb. Enfermer\u00eda Global, 12(31), 273-289. Recuperado en 28 de febrero de 2023, de http:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1695-61412013000300017&lng=es&tlng=es.<\/li>\n\n\n\n
    • Usacheva MN, Teichert MC, Biel MA.Comparison of the methylene blue and toluidine blue photobactericidal efficacy against gram-positive and gram-negative microorganisms. Lasers Surg Med 2001;29(2):165-73.<\/li>\n\n\n\n
    • Annah\u00e1zi A, Schr\u00f6der A, Schemann M. Region-specific effects of the cysteine protease papain on gastric motility. Neurogastroenterol Motil. 2021 Jul;33(7):e14105. doi: 10.1111\/nmo.14105. Epub 2021 Mar 12. PMID: 33710722.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n

      \n \n
      \n \n
      \n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
      \n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n
      \n \n\n
      <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
      \n 2.2\/5 - (102 votos) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      La papaya es una fruta que destaca por su agradable sabor, y por su beneficios para la salud, particularmente en las dietas.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1027,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[14,13],"tags":[],"class_list":["post-1026","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentos","category-dietetica"],"yoast_head":"\nPapaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La papaya es una fruta que destaca por su agradable sabor, y por su beneficios para la salud, particularmente en las dietas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La papaya es una fruta que destaca por su agradable sabor, y por su beneficios para la salud, particularmente en las dietas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-23T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T06:29:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/papaya-papaya-rodajas-sobre-tabla-madera-frutas-tropicales-vista-superior-espacio-libre-texto.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"701\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alfredo Carpintero Angulo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Alfrecaran\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@farma_zara\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alfredo Carpintero Angulo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alfredo Carpintero Angulo\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/054dde1fb01989117cca12e5cf8f444d\"},\"headline\":\"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud\",\"datePublished\":\"2023-06-23T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T06:29:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/\"},\"wordCount\":1029,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Alimentos\",\"Diet\u00e9tica\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/\",\"name\":\"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-06-23T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T06:29:25+00:00\",\"description\":\"La papaya es una fruta que destaca por su agradable sabor, y por su beneficios para la salud, particularmente en las dietas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog de FarmaZara - Salud, Belleza, deporte y Nutrici\u00f3n\",\"description\":\"Blog FarmaZara donde encontrar\u00e1s noticias de actualidad sobre salud, selleza, dieta y nutrici\u00f3n\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\"},\"alternateName\":\"Farmazara Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\",\"name\":\"FarmaZara\",\"alternateName\":\"Farmacia Farmazara\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FarmaZara\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/\",\"https:\/\/twitter.com\/farma_zara\",\"https:\/\/g.co\/kgs\/NJ2Bbh\",\"https:\/\/www.instagram.com\/farmazara\/\",\"https:\/\/www.pinterest.es\/farmaciazaragoza\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/054dde1fb01989117cca12e5cf8f444d\",\"name\":\"Alfredo Carpintero Angulo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Alfredo-Carpintero-Angulo-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Alfredo-Carpintero-Angulo-1.jpg\",\"caption\":\"Alfredo Carpintero Angulo\"},\"description\":\"Farmac\u00e9utico, N\u00famero de colegiado: 1687. Licenciado en Farmacia por el Colegio Oficial de Farmac\u00e9uticos de Toledo y la Consejer\u00eda de Sanidad de Castilla-La Mancha. Diplomado en nutrici\u00f3n humana y diet\u00e9tica. T\u00e9cnico ortop\u00e9dico. Especialista en nutrici\u00f3n deportiva.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/autor\/alfredo-carpintero\/\",\"https:\/\/es.linkedin.com\/in\/alfredo-carpintero-angulo-a284451b3\",\"https:\/\/twitter.com\/Alfrecaran\"],\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/author\/alfredo-carpintero-angulo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","description":"La papaya es una fruta que destaca por su agradable sabor, y por su beneficios para la salud, particularmente en las dietas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","og_description":"La papaya es una fruta que destaca por su agradable sabor, y por su beneficios para la salud, particularmente en las dietas.","og_url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/","og_site_name":"FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","article_publisher":"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/","article_published_time":"2023-06-23T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T06:29:25+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":701,"url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/papaya-papaya-rodajas-sobre-tabla-madera-frutas-tropicales-vista-superior-espacio-libre-texto.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alfredo Carpintero Angulo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Alfrecaran","twitter_site":"@farma_zara","twitter_misc":{"Escrito por":"Alfredo Carpintero Angulo","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/"},"author":{"name":"Alfredo Carpintero Angulo","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/054dde1fb01989117cca12e5cf8f444d"},"headline":"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud","datePublished":"2023-06-23T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-06-21T06:29:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/"},"wordCount":1029,"publisher":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization"},"articleSection":["Alimentos","Diet\u00e9tica"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/","name":"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-06-23T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-06-21T06:29:25+00:00","description":"La papaya es una fruta que destaca por su agradable sabor, y por su beneficios para la salud, particularmente en las dietas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/papaya-lechosa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Papaya: Todas sus propiedades y beneficios para la salud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/","name":"Blog de FarmaZara - Salud, Belleza, deporte y Nutrici\u00f3n","description":"Blog FarmaZara donde encontrar\u00e1s noticias de actualidad sobre salud, selleza, dieta y nutrici\u00f3n","publisher":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization"},"alternateName":"Farmazara Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization","name":"FarmaZara","alternateName":"Farmacia Farmazara","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico","contentUrl":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico","width":1,"height":1,"caption":"FarmaZara"},"image":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/","https:\/\/twitter.com\/farma_zara","https:\/\/g.co\/kgs\/NJ2Bbh","https:\/\/www.instagram.com\/farmazara\/","https:\/\/www.pinterest.es\/farmaciazaragoza\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/054dde1fb01989117cca12e5cf8f444d","name":"Alfredo Carpintero Angulo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Alfredo-Carpintero-Angulo-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Alfredo-Carpintero-Angulo-1.jpg","caption":"Alfredo Carpintero Angulo"},"description":"Farmac\u00e9utico, N\u00famero de colegiado: 1687. Licenciado en Farmacia por el Colegio Oficial de Farmac\u00e9uticos de Toledo y la Consejer\u00eda de Sanidad de Castilla-La Mancha. Diplomado en nutrici\u00f3n humana y diet\u00e9tica. T\u00e9cnico ortop\u00e9dico. Especialista en nutrici\u00f3n deportiva.","sameAs":["https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/autor\/alfredo-carpintero\/","https:\/\/es.linkedin.com\/in\/alfredo-carpintero-angulo-a284451b3","https:\/\/twitter.com\/Alfrecaran"],"url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/author\/alfredo-carpintero-angulo\/"}]}},"modified_by":"Javier Zaragoza Villanueva","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1026"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1030,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026\/revisions\/1030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}