{"id":1052,"date":"2023-07-06T08:00:00","date_gmt":"2023-07-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?p=1052"},"modified":"2023-07-01T08:11:07","modified_gmt":"2023-07-01T08:11:07","slug":"aceite-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/belleza\/aceite-coco\/","title":{"rendered":"Aceite de coco: todas sus propiedades y beneficios"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aceite de coco o manteca de coco, es un aceite vegetal que se <strong>utiliza en la gastronom\u00eda y en el mundo de la cosm\u00e9tica.<\/strong> Sus propiedades permiten que sea altamente beneficioso en la salud de la piel, u\u00f1as y cabello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien, se puede adicionar en la alimentaci\u00f3n, debido a que es una grasa saludable. En tal sentido, el aceite de coco est\u00e1 a la par con el aceite de oliva, de hecho, es <strong>100% vegetal<\/strong>. Su aroma suave y dulce, permite que combine con varios platos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta oportunidad, explicaremos los beneficios del aceite de coco en la salud en general.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es el aceite de coco?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es un aceite 100% vegetal,<\/strong> es decir, no tiene ingredientes extras a\u00f1adidos, m\u00e1s bien, se obtiene por la extracci\u00f3n y refinamiento de la pulpa blanca del coco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nuez del coco tiene en su interior una pulpa blanca, que dependiendo de su maduraci\u00f3n puede ser fina o gruesa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este aceite es <strong>comestible<\/strong> y dentro de sus compuestos se encuentra el \u00e1cido l\u00e1urico, con propiedades antimicrobianas. <strong>Este compuesto tambi\u00e9n incide en la belleza y salud de la piel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propiedades medicinales del aceite de coco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aceite de coco se usa ampliamente para embellecer la piel, <strong>se le confiere propiedades antioxidantes, antiarrugas e hidratantes.<\/strong> Sin embargo, sus propiedades antimicrobianas tambi\u00e9n lo hacen \u00fatil para la salud dental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, mencionaremos las propiedades del coco.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es antibacteriano, por lo que favorece la salud de las enc\u00edas y los dientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Tiene propiedades antiinflamatorias.<\/li>\n\n\n\n<li>Es humectante y combate la sequedad de la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>Sus propiedades antioxidantes combaten los radicales libres, causantes del envejecimiento prematuro.<\/li>\n\n\n\n<li>Tiene capacidad detergente y es emulsionable, por lo que se utiliza como desmaquillante.<\/li>\n\n\n\n<li>Tiene propiedades aclarantes, combate las manchas ocasionadas por la radiaci\u00f3n solar.<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n<li>El aceite de coco acelera el metabolismo, por lo que ayuda a perder peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios del aceite de coco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aceite de coco ha sido la base de <strong>decenas de productos cosm\u00e9ticos<\/strong>, se puede encontrar productos para la belleza y cuidado del pelo. Adem\u00e1s, hay productos que mejoran la apariencia de la piel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin duda alguna el cocotero, nos ofrece un aceite rico en nutrientes y altamente beneficioso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, mencionaremos los principales beneficios del aceite de coco.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mejora la apariencia del cabello<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/alimentos\/coco\/\">El coco<\/a> tiene acci\u00f3n revitalizadora, reparadora y nutritiva.<\/strong> En tal sentido, ayuda a combatir la resequedad y el aspecto quebradizo del cabello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el uso regular del aceite de coco en las puntas del pelo, se puede lucir una mejor estructura capilar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, <strong>el coco tiene vitamina A,<\/strong> as\u00ed como otros nutrientes que favorecen la salud del cuero cabelludo, mejorando la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Por consiguiente, ayuda a que el<strong> pelo crezca fuerte y saludable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Favorece la salud bucal<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dentro de las propiedades del extracto de aceite de coco destaca su acci\u00f3n <strong>antimicrobiana y antibacteriana.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.scielo.cl\/scielo.php?pid=S0718-381X2021000400922&amp;script=sci_arttext\">La Revista International Journal of Odontostomatology<\/a> explica que los componentes del aceite act\u00faan frente a Streptococcus mutans ATCC 25175; una <strong>bacteria bucal que forma parte de la placa denta<\/strong>l y que incide en el desarrollo de caries.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cuida la piel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aceite de coco combate los signos de la edad, debido a que posee vitamina E, A, un excelente aporte antioxidante que, de acuerdo a <a href=\"http:\/\/ve.scielo.org\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S0535-51332002000300006\">ciertas investigaciones m\u00e9dicas<\/a>, combate el estr\u00e9s oxidativo, principal responsable del envejecimiento temprano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dentro de los beneficios del coco en la piel se encuentra su capacidad para <strong>mejorar la piel agrietada, reseca y con arrugas<\/strong>. Adem\u00e1s, favorece la piel acneica o con granitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un aspecto destacado es el aporte de grasa saturada y amino\u00e1cidos, el cual <strong>funciona como barrera protectora de la piel<\/strong>. De este modo, la piel del rostro luce tonificada, humectada y juvenil.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se usa el aceite de coco?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aceite de coco se puede emplear en la cocina y de este modo aprovechar sus nutrientes en el organismo. Sin embargo, tambi\u00e9n es habitual su uso de forma t\u00f3pica, para mejorar la salud de las u\u00f1as, piel y cabello.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cocina<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aceite de coco <strong>no pierde sus nutrientes a pesar de las altas temperaturas.<\/strong> En tal sentido, puede servir para preparar alimentos de forma m\u00e1s sana y saciante, ya que el aceite tiene grasas saludables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este aceite tambi\u00e9n <strong>se puede utilizar en fr\u00edo (en ensaladas).<\/strong> Pero, su aroma algo dulce lo convierte en un aliado en la reposter\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cosm\u00e9tico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el mundo cosm\u00e9tico se puede emplear el aceite para c<strong>uidar la salud del pelo, piel y las u\u00f1as<\/strong>. Basta con aplicar un poco de aceite y dejar reposar unos minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien, se puede conseguir productos industrializados a base de coco; <strong>champ\u00fa de coco, mascarillas capilares, cremas para la piel, maquillaje,<\/strong> entre muchos otros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precauciones en el uso del aceite de coco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el consumo o uso del aceite de coco es beneficioso, hay que tomar en cuenta lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se debe consumir de forma moderada debido a su aporte de grasa saturada.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando se usa por primera vez, se debe hacer una peque\u00f1a prueba en la piel para verificar que no se sufre de alguna alergia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3n, el aceite de coco es un alimento vers\u00e1til y nutritivo, pero a la vez, es un agente que<strong> cuida la salud est\u00e9tica,<\/strong> ya que incide en la belleza de la piel, cabello y las u\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00e1squez-Vereau, Grecia, &amp; Guardia-M\u00e9ndez, Gustavo. (2021). Antibacterial Effect of Coconut Oil (Cocus nucifera) on Streptococcus mutans ATCC 25175: An In vitro Study. International journal of odontostomatology, 15(4), 922-927. https:\/\/dx.doi.org\/10.4067\/S0718-381X2021000400922<\/li>\n\n\n\n<li>Rodr\u00edguez Leyes, Eduardo A., Gonz\u00e1lez Canavaciolo, V\u00edctor L., Marrero Delange, David, Adames Fajardo, Yuliamny, &amp; Vicente Murillo, Roxana. (2010). Contenidos de aceite y de los \u00e1cidos l\u00e1urico y mir\u00edstico en frutos maduros de Roystonea regia colectados durante dos a\u00f1os. Revista Cubana de Plantas Medicinales, 15(2), 42-50. Recuperado en 21 de febrero de 2023, de<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1052&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;115&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;2.1&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\\u00edculo post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;2.1\\\/5 - (115 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Aceite de coco: todas sus propiedades y beneficios&quot;,&quot;width&quot;:&quot;56.8&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 56.8px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            2.1\/5 - 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