{"id":1055,"date":"2023-07-07T08:00:00","date_gmt":"2023-07-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?p=1055"},"modified":"2023-07-01T09:01:00","modified_gmt":"2023-07-01T09:01:00","slug":"boxeo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/","title":{"rendered":"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios"},"content":{"rendered":"\n

Se ha comprobado que realizar ejercicio de manera regular, aumenta la capacidad de llevar a cabo diferentes actividades, sea que requieran esfuerzo f\u00edsico o mental. Es por eso que los profesionales de la salud recomiendan ejercitarse al menos 3 veces por semana<\/strong>. Una de las opciones para hacerlo es el boxeo, aunque hay cierta pol\u00e9mica al respecto.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el boxeo? \u00bfCu\u00e1les son sus propiedades y beneficios? \u00bfExiste alg\u00fan riesgo al efectuarlo? Veamos las respuestas.<\/p>\n\n\n\n

1. \u00bfQu\u00e9 es el boxeo?<\/h2>\n\n\n\n

El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, usando solo sus pu\u00f1os con guantes para golpear algunas zonas espec\u00edficas del contrincante<\/strong>. Siguiendo las reglas, se intenta dar la mayor cantidad de golpes al oponente. Cada contrincante tiene un grupo de personas que los apoyan y gu\u00edan, incluso durante el combate, especialmente durante las pausas.<\/p>\n\n\n\n

Se puede fijar una cantidad de rondas como l\u00edmite<\/strong>. Al finalizar estos, se da como ganador al participante que m\u00e1s golpes haya acertado en el rival. Tambi\u00e9n es posible dar por finalizada la contienda, si uno de ellos es incapaz de seguir debido a recibir muchos golpes, los cuales le imposibiliten continuar.<\/p>\n\n\n\n

2. Propiedades del boxeo<\/h2>\n\n\n\n

Esta es una disciplina que efect\u00faan muchas personas de manera profesional. Se incluye dentro de las actividades premiadas dentro de los juegos ol\u00edmpicos. Pero, algunas personas llevan a cabo esta actividad \u00fanicamente por las propiedades que posee, muy beneficiosas para el cuerpo. <\/strong>Veamos algunas de ellas.<\/p>\n\n\n\n

Fortificantes<\/h3>\n\n\n\n

Aunque es cierto que los brazos y las manos son los que m\u00e1s intervienen en la pr\u00e1ctica del boxeo, la realidad es que todo el cuerpo participa en su realizaci\u00f3n. Esto permite mejorar la condici\u00f3n de los m\u00fasculos y tonificarlos<\/strong>. Durante su ejecuci\u00f3n, se consigue sudar, logrando eliminar una gran cantidad de calor\u00edas, as\u00ed como muchas toxinas nocivas para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Relajantes<\/h3>\n\n\n\n

El boxeo ofrece la posibilidad de realizar una actividad que favorece la salud en muchos sentidos. Por ejemplo, consigue disminuir en gran manera el estr\u00e9s<\/strong>, enemigo de nuestro cuerpo. Debido a que requiere la participaci\u00f3n de muchas partes del cuerpo, logra una completa relajaci\u00f3n del mismo. Aumenta la sensaci\u00f3n de felicidad, seguridad en s\u00ed mismo y bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Esa es una de las razones por las que hoy d\u00eda diferentes expertos se\u00f1alan la posibilidad de practicar boxeo como una gran oportunidad. Esto es especialmente ideal para quienes trabajan en oficinas, o que tienen tanto trabajo durante la semana, y que acumulan demasiado estr\u00e9s con el paso de los d\u00edas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

3. Beneficios del boxeo<\/h2>\n\n\n\n

El boxeo, adem\u00e1s de ser una disciplina deportiva, ofrece en cualquier nivel muchos beneficios para la salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Protege el sistema cardiovascular<\/h3>\n\n\n\n

El cuidado que disfruta tanto el coraz\u00f3n como el resto de \u00f3rganos que interact\u00faan con \u00e9l a trav\u00e9s del boxeo, se debe a su efecto en el ritmo cardiaco. Debido a que aumenta o disminuye, favorece su funcionamiento y previene afecciones comunes en esta zona del cuerpo<\/strong>. La recomendaci\u00f3n de los expertos, para obtener este resultado, es realizar boxeo 2 veces cada 7 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Fortalece los huesos<\/h3>\n\n\n\n

L\u00f3gicamente, para que los huesos tengan una buena condici\u00f3n, requieren de una buena alimentaci\u00f3n, la cual debe incluir vitaminas y minerales, esenciales para fortalecerlos. Pero la realizaci\u00f3n de diferentes actividades, dentro de las cuales resalta el boxeo, es de gran utilidad para aumentar la fortaleza de la estructura \u00f3sea<\/strong>, debido a que intervienen todos en su ejecuci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Favorece la resistencia f\u00edsica<\/h3>\n\n\n\n

Aunque al principio no sea as\u00ed, mientras m\u00e1s veces se practique boxeo, m\u00e1s aumentar\u00e1 la resistencia f\u00edsica, ayudando a efectuar muchas otras actividades durante el d\u00eda sin sufrir cansancio de manera prematura. La fatiga no se va a presentar, lo que contribuye a mejorar el estado de \u00e1nimo y la seguridad en s\u00ed mismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como ya hemos se\u00f1alado, tambi\u00e9n cuida la condici\u00f3n del sistema cardiovascular, as\u00ed como la de los huesos. Por eso, consigue que la persona pueda rendir mucho m\u00e1s tanto a nivel f\u00edsico como mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a mejorar las habilidades<\/h3>\n\n\n\n

Se sugiere la pr\u00e1ctica de boxeo para aumentar o mejorar la capacidad de reacci\u00f3n<\/strong>, as\u00ed como la velocidad de brazos y piernas. Cuando se aprende la t\u00e9cnica y se lleva a cabo, estos aspectos se ven favorecidos. Esto tambi\u00e9n tiene un efecto positivo en la capacidad mental. Sin duda, el boxeo es un ejercicio que contribuye en gran manera a mejorar de manera integral.<\/p>\n\n\n\n

4. Riesgos y contraindicaciones del boxeo<\/h2>\n\n\n\n

Hasta ahora hemos visto los puntos positivos que posee la pr\u00e1ctica del boxeo, pero hay algunos aspectos negativos que se deben tener presentes. Uno de los m\u00e1s importantes, y que aplica para la realizaci\u00f3n de cualquier actividad f\u00edsica, es realizar el calentamiento adecuado antes de su ejecuci\u00f3n<\/strong>. De no hacerlo, se pueden sufrir lesiones de mayor o menor gravedad.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se deben seguir las recomendaciones de los expertos en tema de seguridad y t\u00e9cnica de ejecuci\u00f3n<\/strong>. Estas permiten proteger la integridad f\u00edsica de los participantes, sobre todo si se lleva a cabo teniendo un contrincante enfrente. De todas maneras, se debe seguir esta recomendaci\u00f3n, aunque solo se use un saco para golpear, o dando golpes al aire.<\/p>\n\n\n\n

Ahora bien, hay algunas personas que no deben practicar boxeo<\/strong>, debido al riesgo que esto supone para su salud. Son los siguientes grupos:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • . El boxeo es una actividad de gran exigencia f\u00edsica, que afecta de manera considerable el ritmo de los latidos del coraz\u00f3n. Si una persona es propensa a problemas card\u00edacos, es mejor que no efect\u00fae esta actividad.<\/li>\n\n\n\n
  • . Debido a que el boxeo requiere la participaci\u00f3n de todo el cuerpo, quienes sufren lesiones graves no deben realizarlo, al menos hasta que sanen por completo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Si se siguen las recomendaciones de los expertos, se pueden obtener grandes beneficios al llevar a cabo el boxeo de manera regular, incluso cuando solo se trate de una actividad que se efect\u00fae como ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

    5. Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n\n\n

    Pic-Aguilar, M., S\u00e1nchez-L\u00f3pez, C.R., & Blanco-Villase\u00f1or, A.. (2016). Caracterizaci\u00f3n del \u00abKnock out\u00bb en Boxeo. Cuadernos de Psicolog\u00eda del Deporte, 16(1), 85-94. Recuperado en 24 de febrero de 2023, de http:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1578-84232016000100008&lng=es&tlng=es<\/p>\n\n\n\n

    Men\u00e9ndez Santurio, Jos\u00e9 Ignacio, & Fern\u00e1ndez-R\u00edo, Javier. (2015). Niveles de ira en practicantes de boxeo y kickboxing: diferencias en funci\u00f3n de la disciplina y el nivel deportivo. Cuadernos de Psicolog\u00eda del Deporte, 15(3), 75-86. https:\/\/dx.doi.org\/10.4321\/S1578-84232015000300007<\/p>\n\n\n\n

    Una aproximaci\u00f3n al boxeo: estudio comparativo de las Federaciones de Espa\u00f1a e Italia Presentado por Jes\u00fas P\u00e9rez Mart\u00ednez Tutelado por: Jos\u00e9 Luis Ruiz Zapatero. Universidad de Valladolid. https:\/\/uvadoc.uva.es\/bitstream\/handle\/10324\/23408\/TFG-O%20968.pdf?sequence=1&isAllowed=y<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n

    \n \n
    \n \n
    \n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
    \n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n
    \n \n\n
    <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
    \n 2.1\/5 - (134 votos) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, usando solo sus pu\u00f1os con guantes para golpear algunas zonas espec\u00edficas del contrincante.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1058,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte"],"yoast_head":"\nBoxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, usando solo sus pu\u00f1os con guantes para golpear algunas zonas espec\u00edficas del contrincante.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, usando solo sus pu\u00f1os con guantes para golpear algunas zonas espec\u00edficas del contrincante.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-07T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-01T09:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/boxeador-masculino-barbudo-entrenamiento-saco-boxeo-sobre-fondo-negro-boxeador-masculino-como-ejercicio-gran.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"701\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@AngelManuel_DLH\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@farma_zara\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/33037d53768c4cb240a42b5efa3bd933\"},\"headline\":\"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios\",\"datePublished\":\"2023-07-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-01T09:01:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/\"},\"wordCount\":1177,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Deporte\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/\",\"name\":\"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-01T09:01:00+00:00\",\"description\":\"El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, usando solo sus pu\u00f1os con guantes para golpear algunas zonas espec\u00edficas del contrincante.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog de FarmaZara - Salud, Belleza, deporte y Nutrici\u00f3n\",\"description\":\"Blog FarmaZara donde encontrar\u00e1s noticias de actualidad sobre salud, selleza, dieta y nutrici\u00f3n\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\"},\"alternateName\":\"Farmazara Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\",\"name\":\"FarmaZara\",\"alternateName\":\"Farmacia Farmazara\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FarmaZara\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/\",\"https:\/\/twitter.com\/farma_zara\",\"https:\/\/g.co\/kgs\/NJ2Bbh\",\"https:\/\/www.instagram.com\/farmazara\/\",\"https:\/\/www.pinterest.es\/farmaciazaragoza\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/33037d53768c4cb240a42b5efa3bd933\",\"name\":\"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Angel-Manuel-de-las-Heras-Diaz.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Angel-Manuel-de-las-Heras-Diaz.jpg\",\"caption\":\"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz\"},\"description\":\"Director-gerente del gimnasio Fitnessactive. Tambi\u00e9n soy entrenador de culturismo, musculaci\u00f3n y fitness de alto nivel, entrenador personal e instructor de Bestcycling.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.google.com\/search?kgmid=\/g\/11rt_r5rpt\",\"https:\/\/www.instagram.com\/angelmanuel_fitness\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/angel-manuel-de-las-heras-diaz-255b42a0\/\",\"https:\/\/twitter.com\/AngelManuel_DLH\",\"https:\/\/www.wikidata.org\/wiki\/Q111336170\"],\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/author\/angelmanuel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","description":"El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, usando solo sus pu\u00f1os con guantes para golpear algunas zonas espec\u00edficas del contrincante.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","og_description":"El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, usando solo sus pu\u00f1os con guantes para golpear algunas zonas espec\u00edficas del contrincante.","og_url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/","og_site_name":"FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","article_publisher":"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/","article_published_time":"2023-07-07T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-07-01T09:01:00+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":701,"url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/boxeador-masculino-barbudo-entrenamiento-saco-boxeo-sobre-fondo-negro-boxeador-masculino-como-ejercicio-gran.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@AngelManuel_DLH","twitter_site":"@farma_zara","twitter_misc":{"Escrito por":"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/"},"author":{"name":"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/33037d53768c4cb240a42b5efa3bd933"},"headline":"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios","datePublished":"2023-07-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-07-01T09:01:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/"},"wordCount":1177,"publisher":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization"},"articleSection":["Deporte"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/","name":"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-07-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-07-01T09:01:00+00:00","description":"El boxeo es un deporte en el que se enfrentan dos personas, usando solo sus pu\u00f1os con guantes para golpear algunas zonas espec\u00edficas del contrincante.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/boxeo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Boxeo: caracter\u00edsticas, propiedades y beneficios"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/","name":"Blog de FarmaZara - Salud, Belleza, deporte y Nutrici\u00f3n","description":"Blog FarmaZara donde encontrar\u00e1s noticias de actualidad sobre salud, selleza, dieta y nutrici\u00f3n","publisher":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization"},"alternateName":"Farmazara Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization","name":"FarmaZara","alternateName":"Farmacia Farmazara","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico","contentUrl":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico","width":1,"height":1,"caption":"FarmaZara"},"image":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/","https:\/\/twitter.com\/farma_zara","https:\/\/g.co\/kgs\/NJ2Bbh","https:\/\/www.instagram.com\/farmazara\/","https:\/\/www.pinterest.es\/farmaciazaragoza\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/33037d53768c4cb240a42b5efa3bd933","name":"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Angel-Manuel-de-las-Heras-Diaz.jpg","contentUrl":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Angel-Manuel-de-las-Heras-Diaz.jpg","caption":"\u00c1ngel Manuel de las Heras D\u00edaz"},"description":"Director-gerente del gimnasio Fitnessactive. Tambi\u00e9n soy entrenador de culturismo, musculaci\u00f3n y fitness de alto nivel, entrenador personal e instructor de Bestcycling.","sameAs":["https:\/\/www.google.com\/search?kgmid=\/g\/11rt_r5rpt","https:\/\/www.instagram.com\/angelmanuel_fitness\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/angel-manuel-de-las-heras-diaz-255b42a0\/","https:\/\/twitter.com\/AngelManuel_DLH","https:\/\/www.wikidata.org\/wiki\/Q111336170"],"url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/author\/angelmanuel\/"}]}},"modified_by":"Javier Zaragoza Villanueva","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1055"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1059,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055\/revisions\/1059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}