{"id":1126,"date":"2023-08-07T05:56:35","date_gmt":"2023-08-07T05:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?p=1126"},"modified":"2023-08-07T05:56:38","modified_gmt":"2023-08-07T05:56:38","slug":"glucosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/glucosa\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la glucosa y cu\u00e1l es su funci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La glucosa es necesaria para la vida, <\/strong>ya que es el combustible energ\u00e9tico que el cuerpo requiere para realizar sus funciones. Sin embargo, un elevado nivel de glucosa o incluso una disminuci\u00f3n de la misma, puede causar complicaciones serias de salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos de los problemas que pueden surgir tras un desnivel del az\u00facar en la sangre es la aparici\u00f3n de la diabetes. Con relaci\u00f3n a este padecimiento, la <a href=\"https:\/\/idf.org\/\">Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes, FID<\/a>, public\u00f3 que en el a\u00f1o 2021 <strong>\u201c5,1 millones de espa\u00f1oles presentan diabetes.\u201d<\/strong> Esto representa el 14,8 %.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta entrada, explicaremos <strong>c\u00f3mo evitar tener altos niveles de glucosa en la sangre <\/strong>y cu\u00e1l es la funci\u00f3n principal del az\u00facar en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfQu\u00e9 es la glucosa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es un <strong>monosac\u00e1rido con f\u00f3rmula molecular C\u2086H\u2081\u2082O\u2086.aldosa<\/strong>, un tipo de az\u00facar o hidrato de carbono que se consigue en alimentos naturales como las frutas y la miel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El az\u00facar en la sangre es el <strong>combustible que dota al cuerpo de energ\u00eda<\/strong> para efectuar cualquier actividad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El az\u00facar en la sangre se encuentra en el torrente sangu\u00edneo y dentro de las c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Funciones de la glucosa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La glucosa incide en varias funciones del organismo<\/strong>. Sin ella, se ve comprometido nuestro estado de salud. Sin embargo, hay que mantener niveles apropiados de la misma, ya que altos niveles de glucosa propicia el desarrollo de serias patolog\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, mencionaremos las principales funciones del az\u00facar en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Interviene en el funcionamiento de todas las c\u00e9lulas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Favorece el sistema digestivo.<\/li>\n\n\n\n<li>Contribuye a un correcto latido card\u00edaco.<\/li>\n\n\n\n<li>Incide en la reparaci\u00f3n de tejidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Es esencial para la temperatura corporal y los movimientos musculares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En realidad, la glucosa es la principal fuente de energ\u00eda para la ejecuci\u00f3n de las tareas biol\u00f3gicas de todo el organismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Niveles normales de la glucosa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El organismo utiliza dos hormonas para regular el az\u00facar en la sangre; la insulina (producida por el p\u00e1ncreas), cuya funci\u00f3n es disminuir los niveles de glucosa, y la otra es el glucag\u00f3n, el cual aumenta los niveles de az\u00facar en la sangre, (se consigue de las reservas hep\u00e1ticas).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien<strong>, los niveles normales de glucosa deben estar entre 70 y 110 mg\/dl.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u00bfCu\u00e1ndo buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de que el mismo organismo regula la glucosa, en ocasiones se dan alteraciones. Por ejemplo, la hormona de la insulina no cumple eficazmente su funci\u00f3n, as\u00ed pues, un paciente puede presentar un nivel de az\u00facar en ayunas de <strong>100 y 125 mg\/dl y despu\u00e9s de comer entre los 140 y los 199 mg\/dl.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos niveles no son saludables. El paciente debe acudir a una consulta m\u00e9dica, ya que este escenario indica un estado de \u201cpre-diabetes\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. \u00bfQu\u00e9 sucede si los niveles de glucemia no son regulados?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La insulina es el principal regulador de la glucosa. Cuando los niveles de la&nbsp; misma son bajos y altos, <strong>el paciente puede desmayarse, <\/strong>pues la glucosa incide en todas las funciones del organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando los niveles de glucemia no son regulados <strong>se puede desarrollar hipoglucemia o hiperglucemia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si hay demasiada az\u00facar en la sangre, el mismo metabolismo pone en marcha sus defensas. Enseguida, el cuerpo activa la insulina, una hormona que reduce la cantidad de glucosa en sangre y de este modo previene la hiperglucemia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por el contrario, cuando los niveles de az\u00facar en la sangre son muy bajos, el cuerpo activa el glucag\u00f3n para reducir la glucosa. De esta forma, no se da la hipoglucemia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. S\u00edntomas de hipoglucemia e hiperglucemia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los niveles altos o bajos de az\u00facar no necesariamente son un indicativo de una enfermedad subyacente. Sin embargo, <strong>hay que estar atentos a los s\u00edntomas para saber c\u00f3mo actuar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, si el paciente constantemente presenta alteraciones de la glucosa, es una se\u00f1al de que algo no marcha correctamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hipoglucemia (niveles bajos de glucosa)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Irritabilidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Temblores.<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas para caminar, debido a la falta de coordinaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Confusi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para hablar.<\/li>\n\n\n\n<li>Desmayo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hiperglucemia (niveles altos de glucosa)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aliento con olor frutal.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f3mito.<\/li>\n\n\n\n<li>Somnolencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Mucha sed.<\/li>\n\n\n\n<li>Deseo de orinar.<\/li>\n\n\n\n<li>Respiraci\u00f3n r\u00e1pida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. \u00bfQu\u00e9 pasa a largo plazo si no se regula la glucosa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El descontrol del az\u00facar en la sangre puede <strong>ocasionar el desarrollo de muchas enfermedades.<\/strong> A continuaci\u00f3n, mencionaremos algunas patolog\u00edas que pueden surgir si no se busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se pueden desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Hay un mayor riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares.<\/li>\n\n\n\n<li>Se pueden desarrollar problemas neurol\u00f3gicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Neuropat\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Ceguera.<\/li>\n\n\n\n<li>Infecciones de la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>Coma.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La glucosa en sangre conduce al desarrollo de diabetes<\/strong>. En caso de desarrollar esta patolog\u00eda ser\u00e1 necesario la administraci\u00f3n de medicamentos, ya que tal como explica la <a href=\"https:\/\/www.paho.org\/es\/temas\/diabetes#:~:text=lograr%20y%20mantener%20un%20peso,y%20las%20grasas%20saturadas%3B%20y\">Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud,<\/a> \u201cesta enfermedad ocasiona <strong>da\u00f1os graves en los vasos sangu\u00edneos, los ojos, los ri\u00f1ones y los nervios<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. \u00bfC\u00f3mo prevenir alteraciones de glucosa en sangre?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es posible tomar medidas para prevenir los niveles altos de glucosa llevando h\u00e1bitos de vida saludable. A continuaci\u00f3n, compartiremos algunas recomendaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consume alimentos vegetales saludables.<\/strong> Se recomienda el consumo de alimentos con fibra, frutas, cereales, legumbres, etc. Disminuir al m\u00e1ximo <a href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/carbohidratos\/\">los carbohidratos<\/a> malos con az\u00facar refinada, por ejemplo pan blanco, pasteles, etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Baja de peso.<\/strong> Las personas con un IMC normal tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Haz ejercicios<\/strong>. La actividad f\u00edsica mantiene la glucosa sangu\u00ednea dentro de un rango normal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita dietas extremas. <\/strong>Desayunar es necesario, hay que evitar dietas extremas porque pueden disminuir el \u00edndice gluc\u00e9mico.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;<strong>Consume grasas saludables<\/strong>. Hay que consumir alimentos grasos con moderaci\u00f3n. Se debe incluir una mayor porci\u00f3n semanal de pescados grasos en vez de carne roja. Adem\u00e1s, se puede consumir frutos secos, linaza, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3n, la glucosa en sangre es necesaria para que el metabolismo pueda cumplir sus funciones. Este combustible energ\u00e9tico es esencial en el mantenimiento de los \u00f3rganos vitales. Ahora bien, hay que <strong>llevar un estilo de vida saludable <\/strong>para mantener los niveles de az\u00facar en sangre regulados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9. Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Partearroyo, Teresa, S\u00e1nchez Campayo, Elena, &amp; Varela Moreiras, Gregorio. (2013). El az\u00facar en los distintos ciclos de la vida: desde la infancia hasta la vejez. Nutrici\u00f3n Hospitalaria, 28(Supl. 4), 40-47. Recuperado en 27 de febrero de 2023, de http:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S0212-16112013001000005&amp;lng=es&amp;tlng=es.<\/li>\n\n\n\n<li>Diabetes. Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud. https:\/\/www.paho.org\/es\/temas\/diabetes#:~:text=lograr%20y%20mantener%20un%20peso,y%20las%20grasas%20saturadas%3B%20y<\/li>\n\n\n\n<li>Vel\u00e1squez, Sergio, Vel\u00e1squez, Ronny, Leyton, Miguel, Borjas, Jos\u00e9, &amp; Custodio, \u00c1ngel. (2013). Modelado del control de la regulaci\u00f3n de Glucosa. Universidad, Ciencia y Tecnolog\u00eda, 17(66), 11-18. Recuperado en 27 de febrero de 2023, de http:\/\/ve.scielo.org\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1316-48212013000100002&amp;lng=es&amp;tlng=es.<\/li>\n\n\n\n<li>Partearroyo, Teresa, S\u00e1nchez Campayo, Elena, &amp; Varela Moreiras, Gregorio. (2013). El az\u00facar en los distintos ciclos de la vida: desde la infancia hasta la vejez. Nutrici\u00f3n Hospitalaria, 28(Supl. 4), 40-47. Recuperado en 28 de febrero de 2023, de http:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S0212-16112013001000005&amp;lng=es&amp;tlng=es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1126&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;122&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;2.1&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\\u00edculo post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;2.1\\\/5 - (122 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;\\u00bfQu\\u00e9 es la glucosa y cu\\u00e1l es su funci\\u00f3n?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;56.8&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 56.8px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            2.1\/5 - (122 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La glucosa es el combustible energ\u00e9tico que el cuerpo requiere para realizar sus funciones. 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