{"id":1140,"date":"2023-08-14T08:01:00","date_gmt":"2023-08-14T08:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?p=1140"},"modified":"2023-08-13T08:38:07","modified_gmt":"2023-08-13T08:38:07","slug":"tension-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/tension-arterial\/","title":{"rendered":"Tensi\u00f3n arterial: Todo lo que necesitas saber"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>tensi\u00f3n arterial o presi\u00f3n sangu\u00ednea arterial,<\/strong> es esencial en la circulaci\u00f3n de la sangre. Para que la misma funcione de forma \u00f3ptima se requiere que la fuerza de presi\u00f3n se mantenga en ciertos niveles. Sin embargo, a veces la tensi\u00f3n arterial sube, o baja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vamos a explicarte qu\u00e9 es la tensi\u00f3n arterial y <strong>qu\u00e9 factores pueden incidir en la alteraci\u00f3n de sus niveles<\/strong>. Al mismo tiempo, te contaremos qu\u00e9 tratamientos se prescriben para nivelar la tensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfQu\u00e9 es la tensi\u00f3n arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tensi\u00f3n arterial es la fuerza que mide la velocidad de la sangre contra las paredes de las arterias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es evidente que el coraz\u00f3n es quien bombea la sangre. No obstante, la tensi\u00f3n arterial es la que mide la fuerza ejercida, por lo que es esencial en el mecanismo de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hipertensi\u00f3n es cuando la tensi\u00f3n arterial es alta. Si no se trata puede ocasionar muchos problemas de salud. La <a href=\"https:\/\/www.revespcardiol.org\/es-prevalencia-diagnostico-tratamiento-control-hipertension-articulo-S030089321600035X#:~:text=El%2042%2C6%25%20de%20la,(31%2C5%25).\">Revista Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda<\/a> se\u00f1ala: \u201c<strong>El 42,6% de la poblaci\u00f3n adulta espa\u00f1ola de edad \u2265 18 a\u00f1os es hipertensa<\/strong>, m\u00e1s los varones (49,9%) que las mujeres (37,1%)\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Tipos de tensi\u00f3n arterial<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay dos tipos de presi\u00f3n sangu\u00ednea arterial: Tensi\u00f3n sist\u00f3lica (alta), y tensi\u00f3n diast\u00f3lica (baja).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, mencionaremos el tipo de tensi\u00f3n arterial seg\u00fan su nivel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tensi\u00f3n arterial normal. <\/strong>Los niveles normales de la tensi\u00f3n son 120\/80 mm Hg.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tensi\u00f3n baja.<\/strong> Se considera hipotensi\u00f3n cuando hay una ca\u00edda de unos 20 mm de mercurio (inferior a 90\/60 mm Hg).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tensi\u00f3n alta.<\/strong> Se le denomina hipertensi\u00f3n cuando el valor es superior a 120 a 129 mm Hg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pre hipertensi\u00f3n.<\/strong> La presi\u00f3n arterial se encuentra entre 130\/80 y 140\/90 mm de mercurio. Es el momento de tomar medidas preventivas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante destacar que, de acuerdo a la<a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/hypertension\"> OMS, <\/a><strong>\u201cel 46% de los adultos hipertensos desconocen que padecen esta afecci\u00f3n\u201d<\/strong>. En tal sentido, solo 1 de cada 5 lleva control m\u00e9dico sobre la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo m\u00e1s preocupante es que, de acuerdo a la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud: <strong>\u201cla hipertensi\u00f3n es una de las causas principales de muerte prematura en el mundo\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u00bfQu\u00e9 consecuencias causa la alteraci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es necesario cuidar que los niveles de tensi\u00f3n arterial est\u00e9n en el rango normal apropiado. La hipertensi\u00f3n e hipotensi\u00f3n pueden <strong>ocasionar serios riesgos para la salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consecuencias de presi\u00f3n arterial alta<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo a lo que se\u00f1ala la<a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/hypertension\"> Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a>, la hipertensi\u00f3n aumenta el riesgo de:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Encefalopat\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cardiopat\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Nefropat\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Infarto de miocardio.<\/li>\n\n\n\n<li>Ritmo cardiaco irregular.<\/li>\n\n\n\n<li>Accidente cerebrovascular.<\/li>\n\n\n\n<li>Insuficiencia renal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consecuencias de presi\u00f3n arterial baja<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando los niveles de presi\u00f3n sangu\u00ednea bajan, el cuerpo no recibe la dosis de ox\u00edgeno apropiado, lo que puede causar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Da\u00f1o en el coraz\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Da\u00f1o en el cerebro.<\/li>\n\n\n\n<li>Es posible que se da\u00f1en algunos \u00f3rganos.<\/li>\n\n\n\n<li>Causa desmayos.<\/li>\n\n\n\n<li>Infarto de miocardio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u00bfQu\u00e9 tensi\u00f3n es peligrosa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto la tensi\u00f3n alta como la baja son peligrosas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien, <strong>la presi\u00f3n arterial alta puede ser un cuadro de urgencia<\/strong>, ya que el coraz\u00f3n bombea mayor cantidad de sangre, (trabaja demasiado), lo que incrementa las posibilidades de presentar un <strong>infarto o accidente cerebrovascular.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/www3.paho.org\/hq\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=9585:2014-know-your-blood-pressure-numbers-to-prevent-heart-attacks-and-stroke&amp;Itemid=0&amp;lang=es#:~:text=La%20presi%C3%B3n%20arterial%20alta%20es,m%C3%A1s%20de%20lo%20que%20deber%C3%ADa.\">OMS<\/a> explica que \u201c<strong>El 80% de los infartos y accidentes cerebrovasculares se puede prevenir\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este sentido, es esencial hacerse chequeos de la tensi\u00f3n arterial al menos una vez al a\u00f1o. El principal Organismo de Salud indica que tambi\u00e9n hay que revisar los niveles de glucosa y colesterol en sangre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. \u00bfC\u00f3mo prevenir problemas con la tensi\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para prevenir alteraciones en los niveles de la presi\u00f3n arterial se necesita implementar h\u00e1bitos saludables. A continuaci\u00f3n, mencionaremos algunas medidas se\u00f1aladas en la <a href=\"https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1695-61412009000100012\">Revista Electr\u00f3nica de Enfermer\u00eda Global<\/a>, publicada por la Universidad de Murcia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Comer alimentos saludables.<\/strong> Incorporar el consumo de vegetales, verduras, pescados, as\u00ed como alimentos con fibra. Reducir el consumo de alimentos muy procesados o ultra refinados. De igual manera, reducir el consumo de carne roja.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realizar actividad f\u00edsica.<\/strong> Se recomienda caminar entre 30 y 60 minutos al d\u00eda. Evitar el sedentarismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar h\u00e1bitos nocivos<\/strong>. Se debe evitar el consumo de tabaco, alcohol en exceso, drogas, etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar el sobrepeso u obesidad.<\/strong> Los pacientes con sobrepeso tienden a padecer hipertensi\u00f3n; as\u00ed pues, disminuir el peso corporal disminuye el riesgo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reducir el estr\u00e9s.<\/strong> El estr\u00e9s cr\u00f3nico est\u00e1 relacionado con una mayor incidencia de enfermedades como la hipertensi\u00f3n, gastritis, etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revisiones m\u00e9dicas. <\/strong>A veces los problemas de la presi\u00f3n arterial no se perciben con s\u00edntomas. Por esa raz\u00f3n, se recomienda hacer chequeos regulares. Puede ser \u00fatil contar con un tensi\u00f3metro para el hogar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra medida es evitar el exceso de sal en las comidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3n, la presi\u00f3n arterial es un mecanismo natural que controla la fuerza en que la sangre llega a las arterias y \u00f3rganos. Sin embargo, algunos <strong>h\u00e1bitos poco saludables pueden alterar los niveles de presi\u00f3n arterial.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La edad tambi\u00e9n es un factor que incrementa el riesgo de padecer alteraciones de la presi\u00f3n sangu\u00ednea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con todo, recomendamos <strong>tomar medidas preventivas para evitar los riesgos asociados a la hipertensi\u00f3n <\/strong>e hipotensi\u00f3n. De igual forma, es conveniente ir a consulta al menos una vez al a\u00f1o para verificar el estado de salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prevalencia, diagn\u00f3stico, tratamiento y control de la hipertensi\u00f3n arterial en Espa\u00f1a. Resultados del estudio Di@bet.es. Revista Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda. https:\/\/www.revespcardiol.org\/es-prevalencia-diagnostico-tratamiento-control-hipertension-articulo-S030089321600035X#:~:text=El%2042%2C6%25%20de%20la,(31%2C5%25).<\/li>\n\n\n\n<li>Hipertensi\u00f3n. https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/hypertension<\/li>\n\n\n\n<li>La OPS\/OMS insta a las personas en las Am\u00e9ricas a chequear su presi\u00f3n arterial para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares. https:\/\/www3.paho.org\/hq\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=9585:2014-know-your-blood-pressure-numbers-to-prevent-heart-attacks-and-stroke&amp;Itemid=0&amp;lang=es#:~:text=La%20presi%C3%B3n%20arterial%20alta%20es,m%C3%A1s%20de%20lo%20que%20deber%C3%ADa.<\/li>\n\n\n\n<li>Berenguer Guarnaluses, Lazaro Jorge. (2016). Algunas consideraciones sobre la hipertensi\u00f3n arterial. MEDISAN, 20(11), 2434-2438. Recuperado en 28 de febrero de 2023, de http:\/\/scielo.sld.cu\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1029-30192016001100015&amp;lng=es&amp;tlng=es.<\/li>\n\n\n\n<li>Campos-Nonato, Ismael, Hern\u00e1ndez-Barrera, Luc\u00eda, Rojas-Mart\u00ednez, Rosalba, Pedroza, Adolfo, Medina-Garc\u00eda, Catalina, &amp; Barquera-Cervera, Sim\u00f3n. (2013). Hipertensi\u00f3n arterial: prevalencia, diagn\u00f3stico oportuno, control y tendencias en adultos mexicanos. Salud P\u00fablica de M\u00e9xico, 55(Supl. 2), S144-S150. Recuperado en 28 de febrero de 2023, de http:\/\/www.scielo.org.mx\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S0036-36342013000800011&amp;lng=es&amp;tlng=es.<\/li>\n\n\n\n<li>Valero, R., &amp; Garc\u00eda Soriano, A.. (2009). Normas, consejos y clasificaciones sobre hipertensi\u00f3n arterial. Enfermer\u00eda Global, (15) Recuperado en 28 de febrero de 2023, de http:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1695-61412009000100012&amp;lng=es&amp;tlng=es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1140&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;106&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\\u00edculo post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;2.2\\\/5 - (106 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Tensi\\u00f3n arterial: Todo lo que necesitas saber&quot;,&quot;width&quot;:&quot;59.6&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 59.6px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            2.2\/5 - (106 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tensi\u00f3n arterial o presi\u00f3n sangu\u00ednea  es esencial en la circulaci\u00f3n de la sangre. 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