{"id":1147,"date":"2023-08-15T08:00:00","date_gmt":"2023-08-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?p=1147"},"modified":"2023-08-13T08:45:31","modified_gmt":"2023-08-13T08:45:31","slug":"albahaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/","title":{"rendered":"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La albahaca es muy utilizada en la cocina mediterr\u00e1nea, aunque en realidad esta planta proviene de la India.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Desde la antig\u00fcedad se ha apreciado tanto su faceta culinaria como sus virtudes curativas<\/strong>. Actualmente, recibe muchos usos: antiinflamatoria, digestiva y antibacteriana, adem\u00e1s se emplea como repelente de insectos y hasta la encontramos en el campo de la cosm\u00e9tica e higiene personal, pues es ingrediente de muchas lociones y champ\u00fas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta planta arom\u00e1tica no supera los 60 cent\u00edmetros. No obstante, aunque peque\u00f1a en tama\u00f1o, sus beneficios para la salud son enormes. Cultivarla en casa es como tener un botiqu\u00edn de primeros auxilios vegetal, como te descubrimos en esta entrada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Valor nutricional de la albahaca<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n te indicamos el valor nutricional de 100 gramos de albahaca fresca:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calor\u00edas<\/strong>. 48 kcal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00edpidos<\/strong>. 0,8 g.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/carbohidratos\/\">Carbohidratos<\/a><\/strong>. 5,1 g.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prote\u00ednas<\/strong>. 3,1 g.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibras<\/strong>. 3,9 g.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamina A<\/strong>. 660 mcg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carotenos<\/strong>. 3950 mcg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c1cido f\u00f3lico<\/strong>. 110 mcg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Potasio<\/strong>. 300 mg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calcio<\/strong>. 250 mg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00f3sforo<\/strong>. 37 mg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Propiedades de la albahaca<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La albahaca es rica en sustancias como el estragol, cineol y eugenol, y tambi\u00e9n posee flavonoides y sapon\u00f3sidos. Esta composici\u00f3n le confiere propiedades medicinales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Carminativa<\/strong>.Mejora la digesti\u00f3n,&nbsp;disminuye los gases y la pesadez estomacal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antiespasm\u00f3dica<\/strong>. Alivia los calambres gastrointestinales.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diur\u00e9tica<\/strong>. Es \u00fatil para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antibacteriana<\/strong>. Ha demostrado efectividad para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y combatir virus o bacterias.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antiinflamatoria<\/strong>. Algunos de sus aceites esenciales, como el eugenol y citronelol, tienen una acci\u00f3n inhibidora de enzimas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Antioxidante<\/strong>. Es eficaz para erradicar los radicales libres, adem\u00e1s sus caracter\u00edsticas antioxidantes benefician al sistema inmunitario.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Relajante muscular<\/strong>. Su aceite esencial es efectivo para tratar zonas del cuerpo contracturadas y tensas, como cervicales, cuello, nuca o espalda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ansiol\u00edtica<\/strong>. Esta planta puede emplearse para tratar el estr\u00e9s y la ansiedad, ya que sus componentes naturales tienen la capacidad de estimular los neurotransmisores que regulan las hormonas asociadas a la vitalidad y la alegr\u00eda.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cardiosaludable<\/strong>. Contiene carotenoides que se transforman en vitamina A. Esto la hace ideal para mantener las c\u00e9lulas libres de oxidaci\u00f3n de colesterol en el torrente sangu\u00edneo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. \u00bfPara qu\u00e9 sirve la albahaca?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La albahaca se caracteriza por un penetrante y atrayente aroma, que es aprovechado en la cocina. Por eso, es indiscutible su papel en la elaboraci\u00f3n de ensaladas, guisos, pastas, salsas y otros platos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero no menos atractivos son sus poderes medicinales. A continuaci\u00f3n se se\u00f1alan algunos de sus beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Es \u00fatil para tratar problemas respiratorios<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los aceites esenciales de la albahaca contribuyen a la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos de los pulmones<\/strong>. Sus caracter\u00edsticas antiinflamatorias y antimicrobianas le permiten aliviar la irritaci\u00f3n pulmonar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se aprovechan sus propiedades para el tratamiento de gripes, resfriados y bronquitis, debido a que, adem\u00e1s de combatir los pat\u00f3genos que causan problemas respiratorios, tiene un efecto expectorante que ayuda a eliminar las flemas y mejorar la respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Es un eficaz digestivo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta planta herb\u00e1cea posee \u00e1cido urs\u00f3lico, sustancia con poderes antioxidantes y antiinflamatorios que optimizan las funciones del h\u00edgado, lo que a su vez mejora la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otra parte, sus propiedades carminativas y antiespasm\u00f3dicas la hacen <strong>muy efectiva para eliminar el exceso de gases<\/strong>, aliviar las digestiones pesadas, reducir la inflamaci\u00f3n abdominal y mantener el equilibrio de la flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Beneficia la salud cardiovascular<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La presencia del eugenol en la albahaca es fundamental para la relajaci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, lo que previene la presi\u00f3n alta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como tambi\u00e9n es fuente de magnesio, favorece la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, <strong>ayuda a regular el ritmo card\u00edaco y combate los espasmos cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por si fuera poco, abunda en antioxidantes como flavonoides y taninos, que contribuyen a la disminuci\u00f3n de los niveles de colesterol LDL, causante de la aterosclerosis y los infartos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sirve para prevenir las infecciones bucales<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sus reconocidas propiedades antimicrobianas contribuyen a formar una barrera protectora en la boca que impide la proliferaci\u00f3n de agentes infecciosos. Esto le permite combatir la inc\u00f3moda halitosis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su acci\u00f3n antioxidante, antiinflamatoria y antimicrobiana, <strong>se emplea en el tratamiento de las aftas bucales, as\u00ed como de la gingivitis<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Protege la piel y el cabello<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se aprovechan sus virtudes antis\u00e9pticas y antimicrobianas, us\u00e1ndola de forma t\u00f3pica <strong>para tratar heridas cut\u00e1neas y picaduras de insectos<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, sus aceites aumentan el brillo de la piel de apariencia opaca y embellecen el cabello.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Usos medicinales de la albahaca<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las distintas partes de la planta de la albahaca y sus aceites esenciales se emplean de diferentes formas para mejorar la salud y la apariencia personal. Algunos de sus usos son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>T\u00e9<\/strong>. Esta bebida ligera y arom\u00e1tica es \u00fatil para tratar dolores de cabeza, calmar el estr\u00e9s y estimular la funci\u00f3n renal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>C\u00e1psulas<\/strong>. Su uso en esta presentaci\u00f3n va dirigido a fomentar la buena digesti\u00f3n, controlar los gases y la inflamaci\u00f3n y para la limpieza de toxinas producidas en las v\u00edas respiratorias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aceite esencial<\/strong>. Se incluye en algunos productos cosm\u00e9ticos para mejorar la piel.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale la pena destacar que para emplear la albahaca con fines medicinales de manera segura, hay que solicitar la asesor\u00eda de un m\u00e9dico o un farmac\u00e9utico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Precauciones al emplear la albahaca<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque la albahaca es por lo general una planta segura que puede usarse con frecuencia en la cocina y la medicina, existen algunas precauciones que deben tenerse presente, entre ellas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contraindicaciones<\/strong>. El consumo de aceite esencial est\u00e1 contraindicado en mujeres embarazadas y en per\u00edodo de lactancia, as\u00ed como en ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os, debido a que en altas dosis puede causar reacciones al\u00e9rgicas. No se aconseja su uso en el caso de padecer \u00falceras gastroduodenales, s\u00edndrome del colon irritable, colitis ulcerosa y <a href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/crohn-causas-sintomas\/\">enfermedad de Crohn<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efectos t\u00f3xicos<\/strong>. Su contenido de estragol la convierte en un neurot\u00f3xico si se consume por per\u00edodos prolongados.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conocer sus beneficios y propiedades hace que la valoremos a\u00fan m\u00e1s. Ya ves, &nbsp;a la albahaca puedes ponerle tanto el mandil de cocina como la bata de m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perej\u00f3n-Rubio, Inmaculada del Roc\u00edo, &amp; Garc\u00eda-Gimenez, MD. (2022). Plantas medicinales que act\u00faan sobre el sistema inmune. Ars Pharmaceutica (Internet), 63(1), 92-105. Epub 21 de marzo de 2022.https:\/\/dx.doi.org\/10.30827\/ars.v63i1.22187<\/li>\n\n\n\n<li>Albahaca (Ocimum basilicum). Instituto Qu\u00edmico Biol\u00f3gico (IQB).https:\/\/www.iqb.es\/cbasicas\/farma\/farma06\/plantas\/pa16sm.htm<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1147&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;144&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;2.7&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\\u00edculo post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;2.7\\\/5 - (144 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Albahaca: Beneficios, propiedades y usos&quot;,&quot;width&quot;:&quot;73.6&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 73.6px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            2.7\/5 - (144 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La albahaca es una popular planta arom\u00e1tica con m\u00faltiples propiedades y usos, tanto en la cocina como en la medicina.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1148,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[35,28],"tags":[],"class_list":["post-1147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitoterapia","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Albahaca: Beneficios, propiedades y usos - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La albahaca es una popular planta arom\u00e1tica con m\u00faltiples propiedades y usos, tanto en la cocina como en la medicina.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La albahaca es una popular planta arom\u00e1tica con m\u00faltiples propiedades y usos, tanto en la cocina como en la medicina.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-15T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-13T08:45:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/albahaca-maceta.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"701\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Javier Zaragoza Villanueva\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@farma_zara\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@farma_zara\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Javier Zaragoza Villanueva\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/\"},\"author\":{\"name\":\"Javier Zaragoza Villanueva\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/9330cfc6a282b330ebb544da74493266\"},\"headline\":\"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos\",\"datePublished\":\"2023-08-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-13T08:45:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/\"},\"wordCount\":1119,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Fitoterapia\",\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/\",\"name\":\"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-13T08:45:31+00:00\",\"description\":\"La albahaca es una popular planta arom\u00e1tica con m\u00faltiples propiedades y usos, tanto en la cocina como en la medicina.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog de FarmaZara - Salud, Belleza, deporte y Nutrici\u00f3n\",\"description\":\"Blog FarmaZara donde encontrar\u00e1s noticias de actualidad sobre salud, selleza, dieta y nutrici\u00f3n\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\"},\"alternateName\":\"Farmazara Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization\",\"name\":\"FarmaZara\",\"alternateName\":\"Farmacia Farmazara\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FarmaZara\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/\",\"https:\/\/twitter.com\/farma_zara\",\"https:\/\/g.co\/kgs\/NJ2Bbh\",\"https:\/\/www.instagram.com\/farmazara\/\",\"https:\/\/www.pinterest.es\/farmaciazaragoza\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/9330cfc6a282b330ebb544da74493266\",\"name\":\"Javier Zaragoza Villanueva\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Javier-Zaragoza-Villanueva-Farmacia-Farmazara.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Javier-Zaragoza-Villanueva-Farmacia-Farmazara.jpg\",\"caption\":\"Javier Zaragoza Villanueva\"},\"description\":\"Farmac\u00e9utico, N\u00ba de colegiado: 1742: Licenciado con estudios en la Universidad de Alcal\u00e1 de Henares UA y farmac\u00e9utico titular de Farmazara. Miembro del Colegio Oficial de Farmac\u00e9uticos de Toledo.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/farmazara.es\/\"],\"url\":\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/author\/javier-zargoza\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","description":"La albahaca es una popular planta arom\u00e1tica con m\u00faltiples propiedades y usos, tanto en la cocina como en la medicina.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","og_description":"La albahaca es una popular planta arom\u00e1tica con m\u00faltiples propiedades y usos, tanto en la cocina como en la medicina.","og_url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/","og_site_name":"FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","article_publisher":"https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/","article_published_time":"2023-08-15T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-08-13T08:45:31+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":701,"url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/albahaca-maceta.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Javier Zaragoza Villanueva","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@farma_zara","twitter_site":"@farma_zara","twitter_misc":{"Escrito por":"Javier Zaragoza Villanueva","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/"},"author":{"name":"Javier Zaragoza Villanueva","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/9330cfc6a282b330ebb544da74493266"},"headline":"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos","datePublished":"2023-08-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-08-13T08:45:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/"},"wordCount":1119,"publisher":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization"},"articleSection":["Fitoterapia","Salud"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/","name":"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos - FarmaZara Blog - Salud, Belleza, Dieta y Nutrici\u00f3n","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-08-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2023-08-13T08:45:31+00:00","description":"La albahaca es una popular planta arom\u00e1tica con m\u00faltiples propiedades y usos, tanto en la cocina como en la medicina.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/albahaca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Albahaca: Beneficios, propiedades y usos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/","name":"Blog de FarmaZara - Salud, Belleza, deporte y Nutrici\u00f3n","description":"Blog FarmaZara donde encontrar\u00e1s noticias de actualidad sobre salud, selleza, dieta y nutrici\u00f3n","publisher":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization"},"alternateName":"Farmazara Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#organization","name":"FarmaZara","alternateName":"Farmacia Farmazara","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico","contentUrl":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/favicon.ico","width":1,"height":1,"caption":"FarmaZara"},"image":{"@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/es-es.facebook.com\/FarmaZara.es\/","https:\/\/twitter.com\/farma_zara","https:\/\/g.co\/kgs\/NJ2Bbh","https:\/\/www.instagram.com\/farmazara\/","https:\/\/www.pinterest.es\/farmaciazaragoza\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/9330cfc6a282b330ebb544da74493266","name":"Javier Zaragoza Villanueva","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Javier-Zaragoza-Villanueva-Farmacia-Farmazara.jpg","contentUrl":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Javier-Zaragoza-Villanueva-Farmacia-Farmazara.jpg","caption":"Javier Zaragoza Villanueva"},"description":"Farmac\u00e9utico, N\u00ba de colegiado: 1742: Licenciado con estudios en la Universidad de Alcal\u00e1 de Henares UA y farmac\u00e9utico titular de Farmazara. Miembro del Colegio Oficial de Farmac\u00e9uticos de Toledo.","sameAs":["https:\/\/farmazara.es\/"],"url":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/author\/javier-zargoza\/"}]}},"modified_by":"Javier Zaragoza Villanueva","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1149,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1147\/revisions\/1149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}