{"id":1220,"date":"2023-09-21T08:00:00","date_gmt":"2023-09-21T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?p=1220"},"modified":"2023-09-20T14:01:40","modified_gmt":"2023-09-20T14:01:40","slug":"manzanilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/fitoterapia\/manzanilla\/","title":{"rendered":"Manzanilla: 5 propiedades y beneficios de esta planta"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>Chamaemelum nobile o manzanilla <\/strong>es una planta apreciada desde tiempos milenarios, debido a sus propiedades medicinales. Fue utilizada ampliamente ya en el Egipto antiguo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la actualidad, los <a href=\"http:\/\/www.revistasbolivianas.ciencia.bo\/scielo.php?pid=S2075-61942015000100008&amp;script=sci_abstract\">estudios m\u00e9dicos<\/a> han verificado su <strong>poder antiinflamatorio, digestivo, diur\u00e9tico y antioxidante<\/strong>. Es una de las infusiones de mayor consumo en el mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dentro de sus beneficios se encuentra su poder relajante, ayudando a dormir mejor. Vamos a revelarte las principales propiedades y beneficios de la manzanilla, seg\u00fan los estudios m\u00e9dicos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfQu\u00e9 es la manzanilla?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una<strong> planta perenne de la familia de las aster\u00e1ceas<\/strong>, conocida como camomila o romana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta planta cuenta con decenas de propiedades en sus flores y hojas, por lo que al secarse se emplea para preparar infusiones con distintos fines terap\u00e9uticos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La manzanilla es una de las plantas con mayores estudios cient\u00edficos, por lo que es la base de cientos de productos cosm\u00e9ticos, champ\u00fa, cremas para la piel irritada, fluidos, geles, agua micelar, espumas limpiadoras, etc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n se puede encontrar suplementos para dormir mejor a base de manzanilla, entre otras aplicaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Valor nutricional de la manzanilla<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una taza de t\u00e9 de manzanilla preparada, puede ofrecer el siguiente valor nutricional:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calor\u00edas: 2 kcal.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/deporte\/carbohidratos\/\">Carbohidratos<\/a>: 0.5 g.<\/li>\n\n\n\n<li>Grasas: 0 g.<\/li>\n\n\n\n<li>Sodio: 1 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>Calcio: 2 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>Hierro: 0.08 mg.<\/li>\n\n\n\n<li>Potasio: 9 mg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Propiedades de la manzanilla<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La manzanilla cuenta con propiedades medicinales muy destacadas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es digestiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Es cicatrizante.<\/li>\n\n\n\n<li>Tiene propiedades antiinflamatorias.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Calma los calambres estomacales.<\/li>\n\n\n\n<li>Puede ser eficaz como tratamiento de \u00falceras estomacales.<\/li>\n\n\n\n<li>Regula el nivel de glucemia en la sangre.<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece la salud y belleza de la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejora la apariencia del pelo.<\/li>\n\n\n\n<li>Tiene algunos efectos en el control gluc\u00e9mico y lip\u00eddico.<\/li>\n\n\n\n<li>Alivia el s\u00edndrome premenstrual.<\/li>\n\n\n\n<li>Es antioxidante, su aporte en flavonoides, incide la presi\u00f3n arterial y previene la arteriosclerosis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Beneficios de la manzanilla<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta planta es un verdadero milagro de la naturaleza. Su versatilidad en el campo de la salud ha dejado perplejos a los expertos. Se pueden aprovechar sus propiedades en infusiones realizadas en casa, como en suplementos, y un sinn\u00famero de productos farmac\u00e9uticos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32048127\/\">Seg\u00fan esta investigaci\u00f3n cient\u00edfica<\/a> sobre el an\u00e1lisis prote\u00f3mico cuantitativo del tratamiento de ratas asm\u00e1ticas con extracto total de flavonoides de manzanilla, se concluy\u00f3 que <strong>\u201cla manzanilla puede ser efectiva frente a enfermedades respiratorias como el asma, la bronquitis y la sinusitis\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, mencionaremos los principales beneficios de la manzanilla seg\u00fan la ciencia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reduce el estr\u00e9s y la ansiedad<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La manzanilla incide en la producci\u00f3n de glicina e hipurato, esto a su vez <strong>logra relajar los nervios y m\u00fasculos<\/strong>, tal como se\u00f1ala este <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15656647\/\">estudio impulsado por el Colegio Imperial de Londres.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo anterior evidencia que la manzanilla es \u00fatil para <strong>combatir el estr\u00e9s, estados ansiosos<\/strong> e incluso algunos s\u00edntomas de depresi\u00f3n leve.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, sus propiedades sedantes ayudan a relajar el sistema nervioso, <strong>favoreciendo la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00datil en el s\u00edndrome premenstrual<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dismenorrea primaria est\u00e1 asociada con un dolor p\u00e9lvico y otros s\u00edntomas que alteran el ritmo de vida de las mujeres. Se estima que este tipo de molestias la padecen 3 de cada 4 mujeres en edad f\u00e9rtil, <a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-medicina-familia-semergen-40-articulo-prevalencia-sindrome-disforico-premenstrual-poblacion-13093544\">seg\u00fan este informe<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora bien, el uso de manzanilla en la menstruaci\u00f3n ayuda a reducir el sangrado y aminora los c\u00f3licos menstruales, as\u00ed lo explica este art\u00edculo publicado en <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8242407\/\">National Library of Medicine.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, un informe publicado en <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2590161321000144\">European Journal of Obstetrics Gynecology and Reproductive Biology<\/a> en 2021 se\u00f1al\u00f3 que la manzanilla no solo mejora el estado f\u00edsico durante la menstruaci\u00f3n, sino que, adem\u00e1s, incide en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Favorece la salud bucal<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La placa dental y la gingivitis son alteraciones en el conducto bucal que pueden desencadenar problemas severos en la dentadura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pues bien, la<a href=\"https:\/\/brieflands.com\/articles\/ijpr-128233.html\"> Facultad de Odontolog\u00eda, Universidad de Ciencias M\u00e9dicas de Tabriz, Tabriz, Ir\u00e1n<\/a>, realizaron un estudio con un enjuague bucal de manzanilla alemana, en el que se pudo percibir <strong>beneficios en la reducci\u00f3n de la placa y las enc\u00edas sin efectos adversos significativos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Favorece la salud de la piel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La manzanilla contiene fen\u00f3licos y taninos, estos componentes <strong>previenen el envejecimiento prematuro, <\/strong>ya que incrementa la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias contribuyen a mejorar la salud de la piel, tratando alteraciones cut\u00e1neas como el eccema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan un art\u00edculo publicado por<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2958188\/\"> The Journal of Clinical and Aesthetic,<\/a> la manzanilla alemana o Matricaria recutita, tiene propiedades antimicrobianas, antial\u00e9rgicas, antiinflamatorias, antioxidantes y analg\u00e9sicas, por lo que su <strong>uso est\u00e1 aprobado frente a quemaduras y heridas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Puede ser \u00fatil frente a problemas digestivos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ideal para abordar<strong> trastornos gastrointestinales, como la diarrea y la dispepsia<\/strong>, as\u00ed lo se\u00f1ala un <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24463157\/\">ensayo cl\u00ednico <\/a>ejecutado en animales de laboratorios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan este<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5074766\/\"> art\u00edculo de investigaci\u00f3n, <\/a>cuando se combina las propiedades de la manzanilla junto a mirra y carb\u00f3n de <a href=\"https:\/\/farmazara.es\/blog\/dietetica\/cafe\/\">caf\u00e9<\/a> se puede percibir un destacado beneficio en pacientes con s\u00edntomas de <strong>diarrea aguda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Bibliograf\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00edos R, Yesmit Karina, Otero J, Astrid Carolina, Mu\u00f1oz H, Diana Lorena, Echeverry R, \u200b\u200bM\u00f3nica, Robledo R, Sara Mar\u00eda, &amp; Yepes C, Maira Alejandra. (2008). Actividad citot\u00f3xica y leishmanicida in vitro del aceite esencial de manzanilla (Matricaria chamomilla). Revista Colombiana de Ciencias Qu\u00edmico &#8211; Farmac\u00e9uticas , 37 (2), 200-211. Recuperado el 06 de marzo de 2023, de http:\/\/www.scielo.org.co\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S0034-74182008000200008&amp;lng=en&amp;tlng=es.<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00f3mez Ugarte Magaly, Reyes Rojas Shirley, Paredes Choque Laura. La manzanilla y sus propiedades medicinales. Rev. Inv. Inf. Salud [revista en la Internet]. 2015&nbsp; [citado&nbsp; 2023&nbsp; Mar&nbsp; 06] ;&nbsp; 10(23): 54-58. Disponible en: http:\/\/www.revistasbolivianas.ciencia.bo\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S2075-61942015000100008&amp;lng=es.<\/li>\n\n\n\n<li>Li Q, Zhao S, Lu J, Kang X, Zhang G, Zhao F, Nie J, Yang X, Xin X, Zhang H, Aisa HA. Quantitative proteomics analysis of the treatment of asthma rats with total flavonoid extract from chamomile. Biotechnol Lett. 2020 Jun;42(6):905-916. doi: 10.1007\/s10529-020-02825-0. Epub 2020 Feb 11. PMID: 32048127.<\/li>\n\n\n\n<li>Wang Y, Tang H, Nicholson JK, Hylands PJ, Sampson J, Holmes E. A metabonomic strategy for the detection of the metabolic effects of chamomile (Matricaria recutita L.) ingestion. J Agric Food Chem. 2005 Jan 26;53(2):191-6. doi: 10.1021\/jf0403282. PMID: 15656647.<\/li>\n\n\n\n<li>El efecto del enjuague bucal de manzanilla alemana sobre la placa dental y la inflamaci\u00f3n gingival. https:\/\/brieflands.com\/articles\/ijpr-128233.html<\/li>\n\n\n\n<li>Stallings AF, Lupo MP. Practical uses of botanicals in skin care. J Clin Aesthet Dermatol. 2009 Jan;2(1):36-40. PMID: 20967187; PMCID: PMC2958188.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;1220&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;68&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;2.6&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Valora este art\\u00edculo post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;2.6\\\/5 - (68 votos)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Manzanilla: 5 propiedades y beneficios de esta planta&quot;,&quot;width&quot;:&quot;70.8&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 70.8px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            2.6\/5 - (68 votos)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La manzanilla es una planta apreciada desde tiempos milenarios. 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