{"id":18,"date":"2023-02-09T17:45:25","date_gmt":"2023-02-09T17:45:25","guid":{"rendered":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/?p=18"},"modified":"2023-02-14T18:24:06","modified_gmt":"2023-02-14T18:24:06","slug":"estrenimiento-en-verano-a-veces-de-mas-y-otras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmazara.es\/blog\/salud\/bienestar\/estrenimiento-en-verano-a-veces-de-mas-y-otras\/","title":{"rendered":"Estre\u00f1imiento en verano: a veces de m\u00e1s y otras\u2026"},"content":{"rendered":"\n

Lo sabemos por experiencia, los problemas de estre\u00f1imiento est\u00e1n a la orden del d\u00eda en verano. En ocasiones son diarreas, pero otras\u2026 \u00a1todo lo contrario! Que haya m\u00e1s problem\u00e1tica en el aparato digestivo en verano (de un orden u otro) se debe al cambio de h\u00e1bitos. Aqu\u00ed no hay mucho m\u00e1s que explicar, \u00bfverdad? Pero te vamos a contar por qu\u00e9 podr\u00edas sufrir problemas de estre\u00f1imiento. Y lo m\u00e1s importante: c\u00f3mo solucionarlo.<\/a><\/p>\n\n\n\n

PROBLEMAS DE ESTRE\u00d1IMIENTO EN VERANO<\/strong> Pues lo vas a entender a la primera: es tan sencillo como que el intestino grueso retiene m\u00e1s agua. Por lo tanto las heces son m\u00e1s s\u00f3lidas\u2026 y m\u00e1s dif\u00edciles de expulsar. \u00bfEl motivo? Que no nos hidratamos lo suficiente. Lo suficiente\u2026 para ser verano, por supuesto. Y claro, nuestro cuerpecito trata de sacar la humedad de donde puede. Que para eso es una estupenda m\u00e1quina de autoconservaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede ser que tu intestino se mueva m\u00e1s lentamente por el sedentarismo\u2026 con el mismo resultado causando problemas de estre\u00f1imiento.<\/a><\/p>\n\n\n\n

SOLUCIONES SENCILLAS PARA PROBLEMAS DE ESTRE\u00d1IMIENTO. EN SERIO.<\/strong> – Bebe incluso si no tienes sed. Es m\u00e1s: elimina el \u201cincluso\u201d: bebe antes de tener sed. – Incrementa la ingesta de frutas y verduras. – Opta por una dieta m\u00e1s rica en fibra. – Modera el consumo de alcohol. Que s\u00ed, que la cervecita fresca apetece un mont\u00f3n, pero recuerda que afecta a la flora intestinal. – Haz ejercicio moderado. \u00bfQu\u00e9 no te apetece? \u00a1anda m\u00e1s! As\u00ed activar\u00e1s el tr\u00e1nsito intestinal. – Y, por supuesto, est\u00e1 la parafarmacia, que complementa estos h\u00e1bitos saludables: \u00a1vamos a ello! TE PUEDO RECOMENDAR:<\/strong><\/a><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ya ves, al problema de estre\u00f1imiento ocasional de verano<\/strong> hay que darle la importancia justa, \u00a1vamos, como a casi todo!, \u00bfverdad? Lo realmente importante es tomar medidas: un cambio de h\u00e1bitos puede ser pertinente, pero adem\u00e1s cuentas con la ayuda de la parafarmacia.<\/strong> \u00bfTienes dudas? Cons\u00faltanos a trav\u00e9s de las RRSS. Queremos que nos sientas cerca, ayud\u00e1ndote a disfrutar de tu d\u00eda a d\u00eda tambi\u00e9n en estas vacaciones.<\/p>\n\n\n

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